허리 통증 완화를 위한 코어 근육 자가 관리 방법
허리 통증은 현대인들이 가장 흔히 겪는 불편함 중 하나입니다. 일상에서 허리 통증으로 고생하는 사람들이 많아지면서, 이를 개선하기 위한 자가 관리 방법이 주목받고 있습니다. 특히, 코어 근육을 활용한 운동은 허리 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 허리 통증의 원인 허리 통증의 원인은 다양합니다. 일반적으로는 잘못된 자세, 무리한 운동, 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 통계에 따르면, 성인 … Read more