항산화 식품으로 스트레스 해소하는 방법과 효과
스트레스를 해소하기 위해서는 여러 방법이 있지만, 그 중에서도 항산화 식품의 효과를 빼놓을 수 없어요. 스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 부분이 되었으며, 항산화 식품이 우리 몸과 마음에 미치는 영향은 매우 큽니다. 우리가 섭취하는 음식이 우리의 정신 건강과 직결된다는 사실, 알고 계셨나요? 항산화란 무엇인가요? 항산화란 무엇인지 먼저 알아봐야겠어요. 항산화제는 우리 몸의 세포를 산화 스트레스와 같은 유해한 … Read more