여름철 건강식단: 톡톡 터지는 영양가득 9곡 혼합밥
여름철이면 더위와 함께 체력 저하가 우려되는 시점이에요. 이렇게 기온이 높아지는 여름에는 건강을 유지하기 위한 영양가득한 식단이 점점 더 중요해지죠. 여름철에는 특히 수분과 영양소 공급이 필수적인데요, 오늘은 그 해결책으로 영양가득한 9곡 혼합밥에 대해 알아보겠어요. 1. 9곡 혼합밥이란? 1.1 혼합밥의 정의 9곡 혼합밥은 다양한 곡물을 조합하여 만든 건강식으로, 많은 영양소를 포함하고 있어요. 보통 쌀을 기본으로 하고, 여기에 … Read more