아쉬탕가 요가의 8단계 실천법: 심신의 균형을 찾는 여정
아쉬탕가 요가는 단순한 신체 운동을 넘어서 정신과 신체의 균형을 중시하는 실천법입니다. 이 8단계의 실천법을 통해 우리는 내면의 평화와 외적인 건강을 동시에 이룰 수 있습니다. 이러한 여정에 들어서기 위해서는 각 단계에 대해서 깊이 이해하고 실천하는 것이 중요합니다. 아쉬탕가 요가의 역사와 철학 1, 아쉬탕가 요가의 기원 아쉬탕가 요가는 고대 인도에서 유래된 요가의 한 형태로, 패타지리가 정리한 “요가 … Read more