요가 수련을 위한 가장 효과적인 시간대
요가 수련을 위한 가장 효과적인 시간대 요가에 대한 연구와 실천이 늘어남에 따라, 어떤 시간대가 요가 수련에 가장 효과적인지에 대한 질문이 자주 등장하고 있습니다. 특정 시간대에서 요가를 수련함으로써 신체와 정신의 조화를 극대화할 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁 각각의 시간대가 수련에 미치는 효과를 탐구하여 최적의 시간대를 찾아봅시다. 아침 요가의 이점 아침은 자연의 리듬과 맞춰 하루를 시작하기에 매우 … Read more