요가 자세별 정확한 정렬과 보정법 가이드
요가 자세별 정확한 정렬과 보정법 가이드 요가를 수행하는 동안 올바른 정렬과 자세는 매우 중요합니다. 잘못된 자세는 부상의 원인이 될 수 있으며, 오히려 요가의 이점을 감소시킬 수 있습니다. 본 글에서는 여러 요가 자세별로 정확한 정렬을 유지하는 방법과 그에 필요한 보정법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요가 자세의 중요성 요가는 단순한 운동을 넘어서, 몸과 마음의 조화를 이루는 것을 목표로 … Read more